Fitness für Ihr emotionales und gedankliches Immunsystem

Wer oder was wollen Sie sein? Wie wollen Sie denken und sich fühlen?
Schöne Momente verfliegen im Nu, unangenehme kleben wie Kaugummi an unseren Schuhsohlen. Nutzen Sie die Kraft Ihres Körpergedächtnisses und werden zum schöne Momente Magneten.
Ihre Sinne sind Ihre Verbündeten und Freunde Nutzen Sie Ihre Sinne, um sich schnell und wirksam in gute Gefühle zu versetzen. Wie? Das ist einfacher, als Sie vielleicht denken und wirkt sofort. Wieso und warum das so schnell wirkt, ist kein Geheimnis. Die Erkenntnisse der Neurowissenschaften liefern die wissenschaftliche Erklärung zu einer Erfahrung, die Sie selbst schon ganz oft gemacht haben. Neugierig geworden?
Haben Sie sich schon mal auf die Lauer gelegt? Bestimmt haben Sie schon mal ein Kätzchen beobachtet, das regungslos und konzentriert bis in die Ohrspitzen vor einem Mauseloch verharrt. Von ihr können wir eine ganze Menge lernen. Nein, keine Sorge, keine Mäuse fangen, aber die konzentrierte Achtsamkeit und den absoluten Focus auf das Mauseloch-:). Sie ist voll präsent, kein Geräusch, keine Bewegung entgehen ihr und sie lässt sich nicht ablenken. Genau das können wir von ihr lernen,...